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HYPNOSE

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Hypnose ist ein Zustand erhöhter innerer Aufmerksamkeit, in dem Wahrnehmung, Vorstellungskraft und innere Prozesse differenzierter erlebt werden können.

Sie wird in der therapeutischen Arbeit eingesetzt, um innere Zusammenhänge zugänglich zu machen, die dem bewussten Denken oft nur eingeschränkt zur Verfügung stehen. Der konkrete Ablauf und die Wirkung einer Hypnosesitzung richten sich dabei stets nach dem individuellen Anliegen und dem jeweiligen Prozess.

 

Ablauf einer Hypnosesitzung

  •     Vorgespräch: Zu Beginn findet ein ausführliches Gespräch statt. Dabei werden das Anliegen geklärt, Erwartungen besprochen und offene Fragen geklärt. Dieses Gespräch bildet die Grundlage für die weitere Arbeit.

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  •     Einleitung des hypnotischen Zustands​: Durch ruhige, strukturierte Anleitungen wird ein Zustand innerer Sammlung und Fokussierung ermöglicht. Dieser Zustand ist mit tiefer Entspannung verbunden, ohne dass Kontrolle oder Bewusstsein verloren gehen.

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  •     Vertiefung: Der Zustand der inneren Aufmerksamkeit kann weiter vertieft werden, sodass Wahrnehmungen, Bilder und innere Reaktionen klarer erfahrbar werden.

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  •     Arbeit am Anliegen​: In diesem Zustand wird am jeweiligen Thema gearbeitet. Dabei geht es nicht um das Durchsetzen von Suggestionen, sondern um das Erkunden innerer Prozesse, Bedeutungen und Zusammenhänge.

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  •     Rückführung​: Zum Abschluss wird der hypnotische Zustand behutsam aufgelöst. Die meisten Menschen erleben diesen Übergang als ruhig und gesammelt.

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Mögliche Wirkungsbereiche​

Hypnose kann unter anderem dabei unterstützen,

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innere Spannungen besser zu verstehen
mit Stress und Belastungen bewusster umzugehen
hinderliche Muster zu erkennen
den Umgang mit Schmerzen oder Ängsten zu verändern
Selbstwahrnehmung und Selbstregulation zu stärken

 

Ob und in welcher Form Hypnose sinnvoll ist, klärt sich im persönlichen Gespräch. Voraussetzung für eine verantwortungsvolle Arbeit ist eine qualifizierte Ausbildung und ein sorgfältiger, respektvoller Umgang mit dem individuellen Prozess.

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Hypnose wird häufig mit dem Begriff „Unterbewusstsein“ in Verbindung gebracht.

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Um ein differenziertes Verständnis dafür zu entwickeln, was damit gemeint ist und wie in der therapeutischen Arbeit damit umgegangen wird, finden Sie hier eine vertiefende Erläuterung.

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