Gesprächstherapie

Gesprächstherapie bietet einen geschützten Raum, um Gedanken, Gefühle und belastende Erfahrungen zu ordnen und besser zu verstehen.

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In meiner Arbeit orientiere ich mich an den Grundsätzen der humanistischen Psychologie und der InValuation-Methode. Im Mittelpunkt stehen Ihr persönliches Erleben, Ihre Bedürfnisse und die Entwicklung von Klarheit, die Sie auch im Alltag unterstützt.

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Es geht nicht darum, fertige Lösungen vorzugeben. Gemeinsam werden Zusammenhänge verständlicher, neue Sichtweisen möglich und eigene Handlungsmöglichkeiten sichtbar.

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Arbeitsweise:​

•     Therapeutischer Rahmen​: Die Gespräche finden in einer ruhigen, wertschätzenden und geschützten Atmosphäre statt. Dies schafft Sicherheit und Offenheit für persönliche Themen.

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•     Zuhören und Klären​: Durch aufmerksames Zuhören und gemeinsames Reflektieren werden Gedanken, Gefühle und innere Spannungen verständlicher. Zusammenhänge können sich ordnen und neue Sichtweisen entstehen.

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•     Eigene Erfahrungen verstehen​: Das Gespräch lädt dazu ein, eigene Wahrnehmungen, Bedürfnisse und innere Haltungen genauer zu erkunden. Dieser Prozess fördert Einsicht und Selbstverständnis.

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•     Eigene Handlungsmöglichkeiten stärken​: Die Gesprächstherapie stärkt die Fähigkeit, eigene Entscheidungen bewusster zu treffen und Verantwortung für den persönlichen Entwicklungsweg zu übernehmen.

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Mögliche Wirkungsbereiche:

Die Gesprächstherapie kann unter anderem dazu beitragen,

 

innere Klarheit zu gewinnen
emotionale Belastungen einzuordnen
wiederkehrende Muster zu erkennen
den Umgang mit herausfordernden Situationen zu reflektieren
Selbstakzeptanz und Selbstwahrnehmung zu stärken

 

Ob die Gesprächstherapie für Ihr Anliegen passend ist, klären wir im persönlichen Austausch. Die Begleitung richtet sich nach Ihrem Erleben, Ihrem Tempo und den Zielen, die für Sie wichtig sind.